Sou super preguiçosa para fazer ginastica, já estive inscrita no ginásio várias vezes mas acabava por serem mais os meses que pagava e não ia...depois de engravidar da M há quase 3 anos que desisti de tentar. Ando a pé, de bicicleta e tenho cuidado com a alimentação...mas não chega!!

Canso-me com facilidade e tenho umas gorduras horriveis acumuladas no rabo e nas ancas que teimam em não desaparecer.

Foi à pouco tempo, através de um amigo, que fiquei a conhecer este treino novo e personalizado:
Biofit by Megrefitness

São treinos curtos (cerca de 30 min) mas super intensos e que têm um efeito "Afterburn", este efeito significa que, ao contrário de um treino normal, sendo estes exercícios super intensos, não só vamos queimar os açucares da alimentação recente, como o nosso metabolismo vai ficar alterado e vai queimar as gorduras que já estão acumuladas!! Este efeito pode durar até 48h depois do fim do treino!!
Vejam mais neste video: Afterburn effect

Os exercícios são diferentes do convencional e só precisam mesmo de vocês (não tem aparelhos nenhuns).

Eu fiz a minha avaliação na semana passada e comecei hoje o treino, para já mais ligeiro, porque estou muito em baixo de forma, mas adorei!! Obrigada Francisco!!

Mais detalhes e preços neste site: Biofit

E vou-vos contando os resultados aqui no blog...fiquem atentos! É que o meu marido já perdeu 3 kg num mês!

Já há muito tempo que sou fã da Uriage em produtos para bebé! E adoroooo o aroma maravilhoso dos seus produtos, incluido a água de limpeza "1er eau" para deixar os rabinhos dos bébés cheirosos.

No entanto esta água, já há algum tempo, que não é recomendada nos primeiros 3 meses de vida para as peles mais sensíveis porque tem perfume e detergentes. A pele dos bébés nos primeiros meses de vida é muito fina e sensível, ainda não desenvolveu a barreira hidolipidica que lhes confere protecção e resistência, por isso há muitos profissionais que defendem que só se deve usar água da torneira nesta fase.

Felizmente, atenta a essa necessidade dos bébés a Uriage lançou o produto perfeito para esta fase - o     "1ºLinimento oleotermal".

O 1º Linimento Oleotermal à base de água termal da Uriage, é um produto que limpa e remove as impurezas e confere hidratação e suavidade à pele, acalmando a pele do bébé desde a primeira aplicação e deixando uma película protectora isolante à superficie da pele.

Aplica-se com algodão ou compressas de não tecido e deixa a pele do bebé macia e hidratada. Não tem sabão nem calcário.

Depois dos 3 meses, com a introdução de novos alimentos as fezes mudam e precisam de outro tipo de limpeza. Aí, numa pele já resistente devem usar a 1a água de limpeza e em seguida aplicar o creme de muda da fralda.

Vão ver que este produto, pelas suas características, não só limpa bem a pele, como evita a aplicação do creme de muda da fralda, uma vez que já faz a tal película protectora sobre a pele.

Também deve ser utilizado sempre que após os 3 meses o bébé desenvolva alguma assadura, principalmente em situações de eritema da fralda recorrentes.

Este produto já está a ser utilizado nas principais maternidades do país e comprovada a sua eficácia.

Partilhem esta informação preciosa com as amigas com bébés pequenos, elas vão agradecer...