Como combater o cansaço e falta de memória

Há alturas do ano em que nós estamos claramente mais cansados. Ou porque é uma altura de grande stress no trabalho, porque os filhos estão a dormir mal de noite, porque a colega que foi de férias deixou o trabalho todo para nós, ou porque foi Natal, Ano Novo e mais os anos de alguém lá de casa.

Tudo somado resulta em dores de cabeça/enxaquecas, dores musculares e falhas de memória constantes.

Mas o que é que podemos fazer?

Vocês diriam, tirar férias! E sim, sabia bem, mas as férias muitas vezes trazem ao de cima as nossas maleitas todas, já repararam? Parece que só ao fim da primeira semana de férias é que estamos realmente a descansar (principalmente a cabeça).

Então para melhorar as férias ou para quem agora não as tem aqui vão algumas sugestões do que podem fazer para ajudar.

As ampolas, são sem dúvida das melhores formas de fazer chegar "alimento" ao cérebro. Os suplementos de magnésio são baratos e ajudam, mas são muitas vezes insuficientes, tal é o cansaço. Há umas ampolas antigas que eu adoro, o Cogitum, são baratas e à base de um aminácido essencial para "alimentar" o nosso cérebro, o Ácido N-acetilaminosuccinico. Toma-se 1 ampola de manhã e outra à noite e geralmente ajuda bastante.

Para quem não gosta de ampolas, pelo sabor muitas vezes desagradável, podem experimentar o QI Plus, um multivitaminico que ajuda a recuperar da fadiga cerebral com excelentes resultados, sendo especialmente adequado a estudantes em época de exames ou pessoas em picos de trabalho com grande necessidade de concentração. Constituido por:


Fosfolípidos - Desenvolvem a memória, favorecem as trocas de informação intercelular, melhorando o funcionamento dos neurónios

AGE - Aumentam a concentração, os AGE (Ácidos Gordos Essenciais) são responsáveis pela boa fluidez das membranas celulares, a sua função consiste em desenvolver uma actividade cerebral dinâmica e eficaz

Antioxidantes - Anti-idade -a Vitamina E e o Betacaroteno previnem o envelhecimento cerebral e evitam a perda de memória

Se precisarem de aliar uma resposta conjunta para cansaço físico e psiquico, a solução é o Neuronzan Plus! Não é barato, aviso já, para tirou-me de um cansaço extremo rapidamente pois associa um multivitaminico rico em vitaminas do complexo B (para dar energia), juntamente com o zinco e o ácido fólico para reforçar as defesas do organismo e evitar anemias, a Co-enzima Q10 que aumenta a produção de energia e a Vitamina D3, as Fosfatidilserina associadas ao "famoso" ómega 3  que têm resultados fantásticos a nível cerebral!

Por isso, avaliem o vosso caso, se é só cansaço e falta de memória ligeira, se é também dificuldade de concentração ou se é mesmo um cansaço geral e escolham a vossa solução.